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Le régime ancestral

1116La définition de ce régime : celui des hommes avant l’industrialisation massive de l’alimentation.

On constate que les changements majeurs se situent au niveau de la culture et de l’exploitation du blé et du maïs. Mais aussi au niveau de l’exploitation et de la consommation massive du lait de vache. Le mode de cuisson des aliments a également énormément changé. Ce régime est détaillé dans le livre : l’alimentation, la troisième médecine. Le Docteur Seignalet a réalisé plusieurs études sur l’effet de ce régime sur les différentes pathologies. Les résultats sont surprenants malgré de trop petites Continuer la lecture de Le régime ancestral

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Comment avoir confiance en soi ?

1007Comment avoir confiance en soi ? C’est une question fondamentale pour qui veut progresser. Nous avons tous en tête des modèles de confiance en soi : Mickael Jordan, Mohamed Ali, Martin Luther King, Mahatma Gandhi, Nelson Mandela, Zlatan Ibrahimovic, ou Eric Cantona. Ils sont souvent taxés d’arrogance, car ceux qui ont acquis cette qualité, dans le domaine de la communication, sont parfois incompris. Beaucoup de personnes vont penser que c’est inné. Vous naissez avec la confiance ou pas. Vous faites parti des élus possédant le charisme ou pas. La vérité est tout autre. La confiance en soi est une capacité qui comme chacune d’entre elles peut se travailler. Ceux qui paraissent avoir des facilités dans le domaine tirent souvent cette aisance de la modélisation. Clairement, ils se sont inspirés de leur père, de leur oncle ou d’un professeur. Ils ont su percevoir et reproduire ce bon comportement. Mais, si vous n’avez pas eu cette facilité, cela ne veut pas forcément dire que vous ne vous pouvez pas l’acquérir. Comment peut-on définir la confiance en soi ? Pour moi, avoir confiance en soi, c’est élargir sa zone de confort et en sortir avec le plus d’aisance possible. Ne pas se limiter à ce qui nous parait facile. Se challenger. Continuer la lecture de Comment avoir confiance en soi ?

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Comment être un modèle pour ses enfants ?

1319Ma réponse : dans l’émotion et dans la modélisation.

C’est par ces deux biais que l’enfant va se nourrir de ce que vous êtes. De zéro à cinq ans, l’enfant est une éponge qui va absorber ce que vous êtes et ce que vous dégagez.

Il faut donc particulièrement faire attention à vos émotions : la colère, la tristesse, le stress, la frustration vont être communicatifs. Cela demande un travail sur soi pour tempérer ses émotions. Il faut se donner la possibilité d’être serein. Cela passe par limiter la charge de travail, un sommeil de qualité, faire du sport, se relaxer et vivre une vie épanouissante malgré l’énergie et le temps que demande un jeune enfant. Comme vous l’avez compris tout cela est difficile mais réalisable dans certaines conditions. Si vous êtes sous tension et survolté votre enfant va intégrer que cela est la norme. Continuer la lecture de Comment être un modèle pour ses enfants ?

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Faut-il vacciner votre enfant ?

641La vaccination consiste à injecter un antigène par voie intramusculaire pour que le corps développe des anticorps afin d’être immunisé contre une maladie. Le concept de la vaccination prend tout son sens dans le cadre collectif. Celle-ci a permis de faire reculer des maladies comme la variole, la diphtérie, ou la rougeole. Ses bienfaits à l’étage individuel peuvent être plus nuancés. À l’image des médicaments, les vaccins peuvent développer des effets indésirables. Actuellement, les laboratoires proposent des combinés de vaccin contenant jusqu’à six antigènes différents comme l’infanrix6. Il devient très difficile de se vacciner uniquement contre le tétanos ou contre la rubéole.

L’immunisation contre certaines maladies paraît très intéressante. Le tétanos peut entraîner un état justifiant la réanimation, la rubéole peut s’attaquer au fœtus pendant la grossesse, la poliomyélite a crée des handicaps majeurs, mais le calendrier vaccinal de l’enfant aujourd’hui est lourd et me parait rigide et précoce. Continuer la lecture de Faut-il vacciner votre enfant ?

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Comment atteindre la liberté financière ?

1222Je tiens d’abord à définir la sécurité financière, l’indépendance financière, et la liberté financière. La sécurité financière, c’est la possibilité de vivre très simplement avec un revenu passif. L’indépendance financière, c’est la possibilité de payer vos charges actuelles avec un revenu passif. La liberté financière, c’est la possibilité de vivre la vie que vous voulez avec un revenu passif.

La première question à vous poser est : pourquoi voulez-vous atteindre la liberté financière? Quelle sera votre vie une fois votre objectif atteint ? Pour obtenir ce résultat, vous allez devoir opérer des changements, créer des nouveaux comportements, et tout ceci ne pourra se réaliser que si vous savez quelle est votre motivation profonde. Continuer la lecture de Comment atteindre la liberté financière ?

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Comment gérer les conflits ?

925La première question va être : quel intérêt l’investissement dans le conflit va-t-il avoir dans votre vie? Le conflit nait d’une différence de position. Faut-il imaginer que tout le monde puisse penser pareillement? L’acceptation des idées des autres va déjà diminuer les sources de conflits. Maintenant, si vous voulez réellement exprimer votre différence de point de vue avec quelqu’un, ne pouvez-vous pas le faire de manière ferme et polie?

L’erreur trop souvent commise est d’entrer directement dans l’émotion. L’autre va donc recevoir votre émotion plutôt que vos idées. Il va répondre à votre émotion plutôt que d’analyser vos arguments. Cela va impliquer l’entrée dans un bras de fer. Personne n’écoute plus l’autre. Nous arrivons là dans une situation complètement stérile. L’intérêt de l’investissement dans le conflit est à ce stade complètement nul. Continuer la lecture de Comment gérer les conflits ?

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Comment se situer par rapport à son couple ?

846Se situer par rapport à son couple, c’est d’abord savoir si la situation de couple actuelle permet votre épanouissement. Pouvez-vous trouver l’accomplissement le bonheur et la sérénité avec votre conjoint actuel? Les personnes s’enferment souvent dans des relations improductives et destructrices. Plus le temps avance, plus l’engagement va se matérialiser par les enfants, les investissements communs, les projets, plus il sera compliqué de changer. Les vraies questions doivent donc être posées assez tôt dans la relation. La plupart des gens vont projeter sur leur conjoint l’image du compagnon ou de la compagne idéale pour eux. La souffrance va venir de la différence fondamentale entre le véritable conjoint et l’idéal projeté. Continuer la lecture de Comment se situer par rapport à son couple ?

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Que penser de l’homéopathie ?

647L’homéopathie est née  à la fin du XVIIIème siècle par le concept d’Hahnemann se basant sur la mémoire de l’eau. Lorsque l’eau est en contact avec une substance, elle garde la mémoire de son action potentielle. Exemple : la belladone. Cette baie possède le pouvoir de créer chez l’homme une fièvre, une inflammation, et une rougeur. L’eau restée en contact avec la belladone (et donc le médicament Belladonna) possède donc cette information. Continuer la lecture de Que penser de l’homéopathie ?

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Comment arrêter de fumer?

449La première question n’est pas comment mais pourquoi arrêter de fumer. La précision des raisons qui vous font déterminer cet objectif va être en rapport total avec la réussite de celui-ci. Est-ce pour améliorer votre santé ? Est-ce pour des raisons financières ? Est-ce pour diminuer le risque ultérieur de maladie ? Est-ce pour faire plaisir à quelqu’un ? Augmenter la précision de ce que vous voulez va permettre de décupler la motivation. Faites la liste exhaustive de vos raisons d’arrêter. Pas celles imposées par la société. Les vôtres ! Vous ne pouvez pas trouver la motivation pour un objectif qui ne vous tient pas à cœur, qui n’est pas le vôtre. La pensée collective va venir s’immiscer dans votre cerveau pour vous duper. Mais vous ne réussirez qu’un objectif qui a un sens profond pour vous. L’énergie du changement va devoir être supérieure à la résistance liée aux contraintes que vous ne manquerez pas subir (frustration, changement d’habitudes). Pour augmenter cette énergie, les premiers paramètres sont de préciser pourquoi vous désirez arrêter et de définir si c’est véritablement votre objectif.

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Le Phare

DSC_2236       Il est toujours difficile de se positionner par rapport à l’autre. D’avoir la posture juste. Nous sommes trop souvent dans la dépendance, dans l’inquiétude, dans l’agressivité, ou dans le jugement concernant nos proches, nos enfants ou nos amis. Concernant ce sujet, j’aime l’allégorie du phare.

Le phare brille, sans se préoccuper de ce que les autres pensent. Il est un guide, un repère, une sécurité. Le navigateur va se fier à lui pour éviter les embuches et les reliefs. Quelques soient les intempéries, l’heure, les conditions extérieures, le phare continue de briller. Il donne la bonne direction par le fait de briller. Il n’attend pas de validation de l’autre. Continuer la lecture de Le Phare